一：养森瘦瘦塑身使用方法
使用产品之前，请用手机扫防伪码以辨别真伪。瘦瘦塑身套三盒为一个疗程，第一盒调理身体亚健康，第二盒排出体内毒素垃圾和多余脂肪，第三盒巩固体重的同时塑身塑形。第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内。第二步：将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷。根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高中低三档！注意：热敷时间不宜过久，20分钟左右即可，热敷太久易上火！「前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚都敷大包」最佳热敷时间：早5：00-7：00点，晚19：00-21：00
掌握了正确的使用方法,最佳敷包时间，在加上双方的配合就能达到最佳效果，只要按食谱吃一定能掉称，如果想自己配合饮食来掌握掉称斤数也可以，但是不掉体重由顾客自己来负责，外用产品是通过腰带热敷渗透打通人体经络，调节人体脂肪代谢，将积存的淤滞垃圾排出体外来达到减肥的功效，在这个原则之下，我们如果能够配合合理的饮食，专业的指导，减肥非但不难，还有事半功倍的效果。亲们，为了美丽，坚持就是胜利，祝您减肥成功，达成所愿。
二：减肥期间的饮食
在使用我们瘦瘦包期间一日三餐都可以吃，不需要节食，但是在选择食物的时候，我们需要进行一定的搭配。选择相对清淡的食物，在减肥期间不吃高脂肪、高热量、高淀粉的食物。一日三餐原则：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少原则。
一日三餐量参考
三：使用养森瘦瘦包的注意事项
减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！
什么叫定时？就是一日三餐要有规律比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。
什么叫干湿分开？
就是我们在搭配饮食的时候，吃的时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。
晚7点以后不再进食，不再喝水！
早餐推荐：
1：7个小笼包或7个肉饺或者2个大肉包
2：2个水煮鸡蛋＋酸奶
3：全麦面包＋酸奶
午餐推荐：
一荤两素，鸡鸭鱼肉都能吃！中午8分饱！
点心推荐：
下午3-4点，我们可以吃点水果，推荐低糖份的水果，比如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等。不选择高热量和高糖分的水果，比如榴莲、西瓜等
晚餐推荐：
以蔬菜为主，5分饱！晚7点以后不再进食，不再喝水!
打死都不能吃：豆类，巧克力，奶油，饮料，咖啡，饮酒，浓茶，薯片，方便面等高热量不易消化以及解中药的食物。
尽量少吃的：有面包，面条，羊肉，香肠，榴莲，西瓜，香蕉，哈密瓜，金针菇，土豆，
容易掉称:饺子，肉包子，鸡蛋，牛肉，排骨，鸡肉（去皮），瘦肉，鱼肉，苹果，猕猴桃，火龙果、柚子，黄瓜和西红柿等，吃什么最好量不要超
控制好饮食一个月十斤没问题。
第一套调理身体并减重，第二套减重为主，第三套巩固为主，三套下来形成易瘦体质不容易反弹，努力加油哦！
特别提醒：在使用期间女性生理期停用。
注：具体售后和指导请联系售卖的经销商
四：正确认识减肥规律
我们的体重不是一天涨起来的，所以我们减肥也不能急于求成。而且我们每个人体质不同，所以在减肥过程中减重的规律也不同，我们归纳了三类。
一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；
一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡两三天，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；
一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。
以上三种规律都是正常的。
五：我们每天需要做什么？
在使用前先给自己拍几张照片留底哦（正面、侧面、背面），等我们瘦好了可以对比看看自己瘦了多少。
除了我们每天按时使用之外，我们每天需要做的就是记减肥日记。每天早晚2次体重数据的记录以及一天饮食的记录。亲爱的，这个非常重要哦。所以一定要认真做起来。
（备注：因每个人体质不同，减肥规律也不同，当你遇到体重减的不明显的时候，我们需要你宝贵的体重记录和饮食记录帮你分析原因，找到原因后我们好及时帮你调整方案，让你减的更加的顺利哦）
养森瘦瘦包一般一盒可以瘦6-15斤左右，一盒一个月的量，三盒一疗程可以瘦15-35斤左右，五盒大疗程可以瘦35-50斤左右。
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