使用瘦包，我们不要求您节食，我们绝对不是饿瘦的，但是需要配合饮食，调理自己正确的饮食结构，饮食配合在使用初期，更加尤为重要，瘦身不是一天两天的事情，必须要有想减肥的决心和我们有良好的配合，才可以成功的。
养森瘦包减肥，给您更多的是科学的饮食习惯培养和正确的膳食平衡结构的调整，小雪会做您的贴身顾问，陪伴您3个月的瘦身过程！
在人生中，留出3个月来减肥，华丽转身，是非常值得的哦！
我们刚刚开始的时候，可以逐步适当减量，可以每天减少平时饭量的1/3，这是为了帮助我们有效的缩小胃容积，因为我们以前把胃口撑得太大了，把胃口比喻成一个气球，你每天往里面灌水，它就越撑越大，如果你不去每次都把它塞满，而是让它保持松弛的状态，那么经过几天的调理，它会自然缩小，到时候我们减少摄入量，也不会觉得饿，而减少了部分食物的摄入量，其实按照标准食谱来进食的话，它已经足够我们一天的人体所需了。只是我们平时吃的太多了，习惯了而已。
瘦包的工作原理就是：通过纯中药外敷神阙穴，中药外敷，来打通人体经络，调理脏腑，把气血平衡，阴阳达到一个平衡的状态，然后提升我们的胃气，胃气充足，气血平衡，体质慢慢由酸性体质调理为弱碱性体质，所以我们就会达到不减自瘦的目的！
有的朋友如果有减过肥的朋友，可能看看食谱会觉得，这个太简单了，因为我们的瘦身过程，真的是各种花式的吃，我们要求每天必须得吃点肉，这样我们才有力气减肥呀！
下面给大家简单讲解一下我们的饮食配合的推荐食谱。
当然以下只是推荐食谱，大家都可以根据自己的饮食习惯来调整自己的膳食平衡，小雪也会一直陪伴您，进行饮食的调整，而非强制的控制您节食饿瘦哦！
我们的总体原则是，吃饭8.7.5比例分配，饮食清淡，不油腻，肉类尽量放在中午补充，晚上以蔬菜为主，注意平时吃饭不喝汤，不喝粥（吃馄饨，不喝汤），干湿分离要做好，这样就可以有效的确保我们快速掉秤。用包期间，尽量减少面条，面汤一类的汤类物质摄入。
