饮食一定要干湿分离，
为什么干湿分离：饭属阳性，水属阴性。减肥就要调理健康饮食，那我们想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升加速代谢达到体内平衡，起到减肥功效
我们的胃就越来越大，需要更多的食物才会有饱腹感，所以减肥的第一步就是干湿分离，让我们的胃慢慢恢复到正常的大小。
喝汤也是一样，喝太多的汤，会严重加重脾的负担。因为饮食本身的运化就要靠脾，再加上大量的水液，会让脾的负担更重。
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