为什么要干湿分离
因为在人体，水液的代谢最主要依靠脾来运化。
虽然肺、肾、肝等脏腑也都有参与，但是需要消耗大量的脾阳和脾气。阳气是用来把水液气化的，只有气化后的水液才能被脏腑吸收，才能被肺宣发到皮肤表面滋润我们的肌肤。同时阳气还有推动水液运行的功能，清液被留下，浊液要排送到小肠、大肠，最后到膀胱。
而如果，这些脏腑或者某些环节出了问题，水液不能被及时处理掉，就会被积蓄在身体的某些部位，变成水饮，时间长了就会变得黏稠，成为痰湿。这些水饮和痰湿，如果停留在脏腑中，就会发生脏腑的病变，比如肺积水、肝腹水、胆囊息肉。
如果停留在四肢，就会有关节炎、腰腿疼痛、下肢水肿。所以如何喝水，确实是一个重要的学问，当我们感到口渴时??千万不要口大口的灌水，一定要小口慢饮。等你觉得不渴了，就不要再喝了。
喝汤也是一样，喝太多的汤，会严重加重脾的负担。因为饮食本身的运化就要靠脾，再加上大量的水液，会让脾的负担更重。
很多办公室的上班族有个特别不好的习惯，就是不管渴不渴没事儿就喝水。尤其是冬天，基本一人一壶的标准。表面上你一直在喝开水取暖，实际上这些水到了你的身体里，要消耗你的阳气去处理。所以越喝阳气越弱，人还会出现水肿。
所以我们喝下去的水，不是自动变成水分子，主动跑到我们的皮肤表层发挥滋润功能的，也不是自动顺着肠子，一路小跑自己到膀胱变成小便的。
健康不但有意思更需要知识，敷包期间认真配合，让瘦身更轻松！
饭水分离的7个
①饭桌上不要摆水等各种饮料，吃饭选择干燥的饭，不要在饭里拌上任何菜液，汤和炖菜也只吃料。
②吃完饭2小时后到下次吃饭2小时前这段时间可以随意喝水。
③如果吃完饭2小时后身体没有喝水的需求，就不要刻意喝水。
④如果吃完饭后2小时喝水时出现无力症状，请改为吃完饭1小时后喝水。
⑤如果吃完饭2小时后喝水但出现便秘症状，请改为饭后1小时后喝水。
⑥吃完饭后2小时喝水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能会出现疲倦的情况。尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重。这是一直处于疲劳状态的细胞释放的讯号，此时要注意保持充足的睡眠。
⑦在进行阴阳饮食法的过程中，力行一日两餐或一日一餐几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，这个时候只要恢复一日三餐的饮食法，就能恢复正常。
简瘦瘦包柠檬
你身边的瘦身专家
我在这里
等你/开口/
简瘦瘦包柠檬赞赏
