不久前，央视《心理访谈》的一期节目让人印象深刻。
主人公范成金，今年33岁，大学毕业后一直没有找工作，整整十年，始终在家啃老。
曾经的范成金，喜欢雕刻、写写画画，喜欢设计，喜欢有创造力的事物，还会把自己设计的作品拿给妈妈看，上初中的她还设计过一些多功能鞋还有很多新颖款式的衣服。
然而，当她兴致勃勃的跟父母说时，迎来的只有冷嘲热讽，斥责她没有认真读书，一门心思只知道玩。有时甚至会为了让她“长个教训”打她一顿。
即使范成金在成绩上获得了一些成功，范成金的父母还是一脸嫌弃，翻着白眼叫范成金不要因为这一点成绩就得意，这点成绩还到不了他们的要求。
在范成金的记忆里，自己从未得到父母的肯定和表扬，永远只有打击。
在这样的打击中，范成金从害怕与人打交道，到后来面对陌生人说不出话，有了严重的社交障碍。
而当她告诉父母自己的困扰时，得到的却是变本加厉的指责，认为女儿太过于废物，都是懒，不想找工作的借口。
一气之下，范成金在家待业至今，十年未找工作。
有多少孩子，倾尽所有努力，只是想得到父母或老师的认同，只是想告诉他们“我可以”，也是想证明给自己“我可以做到”，却终究败在一次次的否定中。
直到有一天他们的力气用尽了，在一次次的尝试中彻底丧失坚持下去的勇气，再也不去想“我能做到”。
台剧《茉莉的最后一天》中，有一幕让人很心痛。
茉莉，是一个品学兼优的孩子，有一天却突然跳楼自杀了。从小到大，妈妈对她都十分严格，要她每次考试都是第一名。
可即使茉莉很拼命去学习，达到母亲的要求，换来的依然只有妈妈的否定：“要不是我逼你，你以为你可以考第一名啊？别太得意，小心下次就掉下去”。
尽管妈妈的本意可能是激励茉莉更加奋发图强，但常常的否定，让茉莉觉得自己做的不够好，妈妈才不会爱她。觉得自己“做不到”，没有存在的价值，所以只能选择去死。
无论是十年没找工作，33岁的范成金，还是剧里走向死亡的茉莉，她们原本都不差，有自己的爱好，有希望，却因为从没得到过能力感，而找不到自己存在的价值，走向悲剧。
2这样的例子看似很远，其实离我们很近。
美国著名心理学家卡尔·皮克哈特说过：缺乏能力感的孩子，会过于担心或害怕令他人失望，不能客观地评价自己的能力，造成他们无法在学业、事业上取得成绩。
那究竟是什么夺走了孩子的能力感呢？
想一想，作为家长、作为老师的我们，是不是曾对孩子说过这样的话：
“这次你考的好，也许是运气好，别骄傲，要想成绩稳定，以后还得努力学”
“你是我见过最差的学生！”
“作业写完了吗？还不赶紧写作业，写完作业再玩”
“别玩了，赶紧看看书吧，别人家的孩子超过你那么多都还在学，你有什么脸玩？”
就像这个视频中的爸爸，家长这么说的本意也许是促使孩子养成好的学习习惯，但是一次次的唠叨、催促却破坏了孩子的自主感与能力感，孩子甚至不希望爸爸回家，亲子之间产生剧烈矛盾。
每一个孩子天生渴望获得能力感，他们花大量的时间来探索和控制这个世界，并渴望在这个过程中获得外界的认同。
缺少能力感的孩子往往不敢走出舒适区，特别在乎别人怎么评价自己，碰到挑战会绕着走，或者即使试着挑战一下，碰壁之后也会迅速放弃，不太能坚持，甚至可能在遇挫后，丧失活下去的勇气！
当孩子缺少能力感，第一种表现就是畏难！
遇到事情第一反应是“我不会，我不行，我做不到”。即使开始做了，也是各种拖拉磨蹭，直到不能再拖，一遇到问题就想放弃。
《中国儿童发展报告（）——儿童的校外生活状况》显示，近8成中小学生睡眠不达标，而花费时间最多的就是做作业，因为畏难造成的“喜欢分神，磨蹭”是主因。
3前几天四字弟弟再上热搜，缘于在采访中表示：
“流量标签不用撕掉，因为那不是我能控制的；但实力是我可以把控的，我可以做到有或者没有，我当然想做有。”
就像千玺的经纪人对他的评价“顺其自然的态度，放松真诚的表达，你大爷永远都将是你大爷”。
“你大爷”的评价虽带玩笑意味，可现在的易烊千玺确实拥有了这份魄力。
而这份魄力，最初是来源于舞蹈老师的认同。
曾经的易烊千玺并不是一个自信的孩子，在三小只中，略显平淡，上台的时候会紧张的拉衣角。
在练习各种舞蹈的过程中，老师的鼓励，和“别的孩子做不到，我能做到”的发现让他找到了自信，学了三个月就获了奖。
也正是在周围的正向激励中，易烊千玺逐渐意识到自己可以做到，可以像妈妈期盼的那样做一个“与众不同”的人。
正是这种“我能做到”的能力感，让千玺开始“倒逼”自己，对自己有要求，不断挖掘自己人生中的可能性。
高考时更是把自己“逼”出了新高度，在仅有57天备考时间的情况下，用高强度的学习考验着自己的承受能力，最终以文化、专业双料第一的成绩被中央戏剧学院录取。
易烊千玺正是拥有了能力感，才能说出“实力是我可以把控的，我可以做到有或者没有，我当然想做有”这样的话。
赵昱鲲的积极心理学中曾讲到，当我们每个人的自我能力感、关爱感和自主感能得到满足时，自我就能不断变好。
能力感，是构建孩子自信心的基础，是一种内驱力，它能使孩子对自己有更高的追求。
4作为家长，我们在教育中很重要的一件事，就是帮助孩子形成能力感。
也许有家长会觉得，要给孩子带来能力感，是不是经常鼓励孩子就可以了？
当然不是！
能力感的来源，绝不仅仅是家长的鼓励，而是孩子自己也真正看到自己的成绩，发现自己真的能做到。
而帮助孩子拿到好成绩，获得能力感，很大一部分则需要依靠一个好老师。
一个好的老师，带给孩子成绩只是第一步，更重要的是能让孩子找回学习主动性，面对难题不退缩，相信“我能做到”。
测试拿到分
对数学的兴趣也更浓厚了
平时说读不懂题，
到傲德老师这啥都能理解了
从磨磨蹭蹭到十几分钟搞定挑战题
作业很积极，不需要我督促
唠叨很难改？
当孩子变积极，根本不需要唠叨
什么不爱画图，不打草稿，
没有学习习惯的担心啦～
难题，我不怕不怕啦！
同样的题型，
不同的老师讲，不同的效果
上过的都知道
回答问题积极了，正确率提高了～
数学真的自信很多呢
关键时期，好的引导更重要
当孩子感觉自己的天赋被挖掘
当孩子认为自己开窍了
还有什么比这更让人欣喜的事情呢～
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一般人，我不告诉他！
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