注意事项：
1、我们要定时定量，干湿分开，饭前饭后一个小时不能喝水，午饭过后一个半小时我们可以每时隔一个小时喝50-cc的水，但到7点之前我们不能吃喝任何食物了，然后酒，茶，饮料，甜食，干果，糯米，粽子这类的最好完全要戒掉哦亲。
2、来月经不能用，等完全干净了再用哦！早上5-7点，晚上9一11点为最佳敷瘦瘦包时间哦！也可8点半开始敷，洗完澡等身体全干了大概60分钟后开始敷，或者是敷好再洗澡哦，但要过一个小时再洗谢谢配合。
1、正在用瘦瘦包的美女，请您一定要每隔3天反馈一下掉称情况，特别是掉的不好的，我会详细了解后帮您分析原因。否则浪费药包，体重还不掉。
2、小包的开穴包可以使用10次，使用前十天早上用开穴包，晚上用大包，10次后早晚都用大包加强包。
3.、每天饮水量控制在-cc（不包据晨起）。
4、养森瘦瘦包为中药成份，使用期间禁忌食用酒，咖啡，茶，海鲜。
5、晚上7点以后不进食物，包括水。
6、吃的原则是：定时定量，干湿分开打个比方：
如果一定要吃面条就不喝汤，吃面包不喝牛奶，如吃馄饨只吃馄饨不喝汤。饭前饭后一个小时不喝水，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的，一个蛋+毫升淡豆浆或牛奶，酸奶也可以，饭菜装碗里吃，最好是装好了离开饭桌，像完成任务一样，毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历！
瘦身计划清单：
1、早上起床后，第一步我们去厕所后，回来上称体重，做体重记录，喝水-cc左右的温水，然后过20一30分钟后，敷包开始，敷25-30分钟，不要超过40分钟！然后胃好的我们就可以按缩胃穴道哦！这样有助我们缩胃功能！不好的亲千万不要按哦！敷完包过半小时现在开始我们的早餐哦！现在我来说说我们都可以吃的：
（1）2个包子
（2）1一2个水煮鸡蛋+纯牛奶半杯或者是酸奶
（3）一个煎蛋+半杯豆浆（不能甜的哦）
（4）面条+青菜各半小碗（不能喝汤哦亲）
（5）鸡蛋饼可以一个（不是烧饼）
（6）饺子8个（不能喝汤哦）早餐过后不能喝水哦亲
2、午餐时间11:30-12:30的时间吃饭哦，因为我们定时吃饭对我们的胃很好，然后定时定量吃饭能很好的缓解我们的饥饿感，能快速完成减肥的第一步工作，那就是缩胃，现在开始说午餐我们可以吃什么哦，饭+菜（2素1荤），鸡鸭肉不吃皮，鱼猪牛肉均可吃，羊肉偶尔吃，半碗菜半碗饭，一定不能喝汤，亲！
3、点心时间3点半；一个苹果，或者吃一个番茄，或者黄瓜1根，或者猕猴桃一个，或者火龙果半个，或者桃子一个，或者山竹2-3个，圣女果10个左右，石榴、西柚或柚子都可以，亲水果很丰富吧！现在我来说下哪些水果不能吃的哦，（西瓜，哈密瓜，葡萄，提子，榴莲，芒果，香蕉）这些水果水分和糖分含量过高所以我们不能吃哦亲爱的
4、晚餐时间6-6:30的时间是晚饭时间咯，最好做到比午餐少些哦，吃的饭量和菜还是跟午餐一样，都是以清淡为主，也是一小碗哦，如果水煮菜更利于排宿便，
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